我常年居住英國，先生阿財是英國人，舉家回到台灣待產，生產和坐月子已經不太容易，又加上疫情的緣故，根本無法和其他台灣媽媽一樣到現場參觀再貨比三家再做決定。
不過做了一些研究之後發現禾馨蠻符合我的需求，而且在朋友之間的口碑也不錯，因此我就選擇了在禾馨和龍三度過快樂的產後護理時光。
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第一，坐月子做什麼？
（一）充分休護 快速復原
俗稱「坐月子」，在台灣是流傳已久的傳統。尤其在現代，結合中醫理論及西醫科學的月子對產婦的調養至關重要！透過一個月的休息與調理，讓產婦像重生一樣，以健全的身心迎接育兒新生活。以我自己的經驗來說，適度的依循古法，遵守現代營養學，輔佐西方醫學技術和護理團隊隨侍在側的支持，的確讓我在身心方面都恢復良好。
（二）新手爸媽 實習育兒
雖然父母之愛是天性，但沒有人天生就知道怎麼養育小孩。月子中心就像是新手爸媽的「實習營」一樣，透過一個月的密集學習與練習，從做中學，從學中做，回到家就可以輕鬆上手。
例如，寶寶雖然吸奶是天性，媽媽分泌母乳也是生物本能，但想像一下寶寶和媽媽兩個人都是新手，其實不太可能一拍即合，寶寶視力又不好，也沒有經驗，一開始很有可能就是亂啃一通，不要小看牙齦的威力！妳大概也聽說過親餵寶寶的時候弄得媽媽受傷流血的吧？又或是媽媽剛生產完根本沒有母乳，但好不容易有了又直接暴漲搞到石頭奶，寶寶吸也吸不出來自己也不知道怎麼擠，這時候24小時stand by，一個月不間斷的專業團隊隨時提供協助就很重要！
像我自己就是生產後完全沒奶的那種，但到第四天半夜胸部突然整個硬梆梆想擠自己也下不了手也根本不知道從何擠起，幸好當時就找了禾馨的泌乳顧問，她們不但使用專業手法按摩胸部，還用超音波機器將頑強堵塞的乳汁順利排出，從此順利開啟我的親餵之路。
↓親餵後龍三奶醉的模樣
↓護理師示範瓶餵後如何為龍三拍嗝
（三）整理心情 重新出發
這段期間很特別也很珍貴！很有可能是很多專職媽媽生產後唯一的假期了！所以藉著和寶寶保持有點黏又不會太黏的關係，新手爸媽不但可以重整身心靈，更重要的是因為同一時間有專業團隊支持媽媽和照顧寶寶，利用這一個月正好可以檢視新生兒需求物品，該問的抓緊醫師和護理師問到底，然後聰明地把該買的該做的達成。
↓我和阿財每天把龍三推到房間相處，抱抱她和她說說話
尤其是很多新手爸爸媽媽們最擔心的是東西何時買怎麼買買什麼，其實如果有待在月子中心的這段緩衝期，正好可以看看月子中心都使用什麼用品，自己和寶寶親身體驗過後就知道哪些是必須，又有哪些要注意的事項。
以我來說，我是到了月子中心經過護理師的分享才知道原來包包巾很重要也有很多學問，一條紗布巾可以變出超多花樣！不只可以是寶寶的毯子，也可以是寶寶紅屁股時幫寶寶晾屁股的最佳利器。
↓護理師不定期幫寶寶晾屁屁，讓屁屁透透氣，可以幫助預防紅屁屁。每次看到護理師幫龍三用包巾各種花式包都覺得很讚嘆。
又或是其實有些寶寶是會挑奶嘴的，大部分的月中都會提供在中心內使用的奶瓶，剛好利用這個時期可以觀察寶寶奶嘴的偏好和喝奶的習慣，這樣出住之後就可以直接選購合適的品牌和尺寸，避免花冤枉錢。
第二，月子中心怎麼選？
市面上坐月子的方法包羅萬象，可以在家自己做，可以讓婆婆或媽媽幫忙，有點預算就定月子餐或請月嫂。月子中心則是我一直夢想如果生產了一定要體驗的，事實也證明選對了月子中心彷彿就像置身天堂一樣。我做了功課再請教曾經住過月子中心的朋友意見，綜合了一些選擇的重點還有我自己這次入住禾馨的經驗歸納成月子中心選擇的考量面向：
（一）軟硬設施完善 醫療服務周全：
↓獨棟建築與24小時全天候門禁管理，出入人員單純。
↓住房樓層走廊空間寬敞，備有儲物櫃，供坪數較小的房型收納物品
↓整體風格走低調奢華的路線，全館使用高規格天然環保綠建材，實心水泥灌漿隔間，防焰窗簾及防火安全門。我們這次入住的房型是尊爵房 (11坪）。
↓有張書桌很方便，平常我可以拿來吃飯，阿財可以用來處理公事
↓備品全使用寶格麗，其他用品則是應有盡有。
↓房內用品備有冰箱，消毒鍋，溫奶器，水龍頭直飲式冷熱飲用水。
↓可隨意調整高度及角度的電動床，哺乳枕，哺乳衣則是哺乳媽媽的好夥伴。
↓房內電話可直撥客服與嬰兒室，方便隨時提出需求或掌握寶寶狀況。寶寶在嬰兒室有任何狀況也會即時通知爸爸媽媽。
（這個不分享不可是因為入住時客服人員告知客服到21:00，嬰兒室則是24小時午休，有任何事情要聯繫都可以打分機，但第一次要打的時候即使這個無線電話就在眼前阿財怎樣都找不到，所以東西有時候太漂亮太有設計感也是蠻讓人困擾的啊，哈哈。）
↓館內設施完善，其中我們比較常用到的是健身房，spa，交誼廳，和哺乳室。
另外一個最重要的關鍵是所謂的「產後護理之家」和「月子中心大大不同」！而禾馨符合衛福部明定「產後護理之家」的醫療級標準，較市面上無法提供專業醫事服務的月子中心更能提供全方位的專業照護：
- 有衛福部機構代碼，依照護理人員法核准立案（月子中心只有稅籍編號）
- 配置護理人員，（產婦床+嬰兒床）除以護理人數<15 （月子中心不需配置醫護人員，更不能做醫療或護理服務）
- 可提供護理指導、諮詢及其他醫療輔助行為 （月子中心只能提供產婦與嬰兒提供居住場所、膳食、衣物洗滌、書報提供等基本服務）
- 遵守護理機構的設置標準，需做相關檢查及防止感染以維護環境衛生（月子中心不受法規特別限制）
✍資料來源：
《商業週刊》 「原來『坐月子中心』和『產後護理之家』不一樣！挑選10祕技，準媽媽快筆記」
《衛福部》「產後媽媽產後調理（坐月子）的選擇：產後護理之家介紹」
（二）無微不至的一條龍服務：
1. 媽媽和寶寶的狀況方面：因為我在禾馨民權生產，所有我和龍三的狀況都是禾馨民權的醫護人員和禾馨士林做完整的交接，也因此我到禾馨士林時根本不需要多花任何功夫去闡述需求。
比如說剛出生不久龍三就被驗出黃疸，所以從禾馨民權生產出院後我們抵達禾馨士林時，護理師就以最快的速度為龍三照燈治療，無縫接軌的醫療服務讓爸爸媽媽省心不少。
房間內附設的ipad也詳細記錄了龍三出生以來以及入住之後的數據資料，媽媽可以隨時掌握寶寶狀況。在ipad上有所有醫師包括婦產科醫師，中醫師與小兒科醫師的看診時間表，可以直接做預約掛號，使用房間內的ipad預約看診，人不用出門，時間一到醫生上門，輕鬆有效率。
↓ipad除了隨時掌控寶寶的狀況，也附有智慧環控裝置，可依哺乳、舒眠等不同需求調整模式，讓坐月子初期比較不方便下床走動的媽媽可以在床上動動手指就開關燈或控制冷氣。
🤰🏽針對媽媽的養護： 護理師定時測量血壓與體溫，也能依需求提供衛教或其他醫療服務。例如：親餵教學或檢查傷口。
↓這是我產後三週，因為禾馨醫師和護理師的細心觀察和照顧，我的惡露排除和子宮復原狀態非常好，當時已經回復到下腹部的位置，身材也恢復了不少。
👶🏽 針對寶寶的照顧： 24小時不關燈全透明的嬰兒室使寶寶狀況隨時一目了然，讓父母安心將寶寶交托給他們。
每天早上則有例行的兒科醫師檢查，若有任何特殊狀況可以協助掛號，可在1樓附設小兒科就近看診，一般正常時期可以避免舟車勞頓，但疫情當下正好可以避開出入其他醫院診所或公共場所。
↓嬰兒室
↓在禾馨被照顧得舒舒服服的龍三。
↓我們居住期間要打預防針和做檢查，就只要將寶寶從4樓嬰兒室推到1樓的診間，整個過程還有護理師全程協助，打完針後立刻餵奶，既專業又暖心。
2. 餐飲和照護方面：禾馨的月子餐團隊相當堅強！一日三膳不但由中醫師與營養師聯合研發，並且由米其林主廚領導，再加上五星飯店廚師掌廚，標榜「吃補不吃苦」，提供媽媽30日超過500道佳餚。
↓色香味俱全的月子餐，除了是視覺饗宴，也兼顧美味和營養。不但吃不膩，也讓人餐餐期待！
↓阿財看到我的伙食都很羨慕！
↓好想念每天晚上睡前都會來碗甜湯和雞湯，配上水果，被照顧的這麼好，媽媽的身心真的被治癒了。當然這些湯湯水水還有很重要的功能，就是為母乳媽媽將水分補好補滿，促進分泌母乳。
（三）鬧中取靜 交通方便：
距離捷運士林站步行約5分鐘，親友來探訪相當便利。再加上附近小吃和餐廳林立，爸爸要外出用餐或用外送平台叫外賣選擇都很多元。
↓阿財每天最期待的時刻：點外賣，等外賣，吃外賣。
↓新手爸爸小確幸：晚餐時間來份便當來杯啤酒，天堂。
↓近在咫尺的士林夜市也是爸爸放風的好去處，好懷念台灣的7-11和銅板美食啊！
（四）空間大 隔音好：
畢竟是要住上好幾個星期，而且新手媽媽睡眠時間很珍貴，有時候要母嬰同室，有時候又要擠奶，最好一有機會就能安安靜靜睡上一個好覺，所以房間的空間一定要夠舒適，最好是能完全隔絕隔壁和走道上的噪音。
還有床的舒適度，尤其是新手媽媽每天待最久的地方也是床，餵奶休息睡覺通通都在床上解決。而且剛剛生產完的媽媽還要和爸爸共享一張床，床舒不舒服當然也是非常重要。
↓產後還是有一點水腫，我們會把電動床稍微調高然後阿財幫我按摩紓緩。房間裡的月亮枕真是萬用，除了哺乳也可以抬腳。
↓當然一張舒服的床也是造福爸爸
直到現在我和阿財還是常常會很懷念在禾馨生產和然後再做產後護理的那段時間，真的是我們做過最幸福的決定！感謝禾馨專業團隊在那一個月給我們一家三口的支持和照顧，讓我們更有勇氣和能力接受下一關的育兒挑戰。
文末附上此次訂房的確認單，11坪的尊爵房一天價格為NTD 10,900。
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🐉 關於龍三來了：
正港台妹，嫁作英國人妻。 用心生活，用愛料理，致力在歐洲以當地食材做出道地台味。 過去於公關行銷界闖蕩逾十年，曾任職中國奧美廣告集團高管，旅居北京與上海，後定居英國並擔任數位醫療公司主管。 目前為二貓一女的全職三寶媽。
About Dragon Mama, Currently CEO of a young English and Taiwanese family, promoted from an experienced marketing and PR expert.
I am from Taiwan and now live in UK. I have lived in various cities around the world, Taipei, Beijing, Shanghai, and now Leeds. The only thing never changing in my heart is my love of food, and I truly believe sharing meals together can bring people closer.
No matter where I am, I enjoy cooking for people I love – my family, my friends, my colleagues and my husband. Although I miss Taiwanese food all the time, I don’t think it’s necessary to always use the original ingredients from Taiwan. On the otherhand, based on the authentic flavour in my memory passed down by my grandmum and my mum, I always believe “Love is the key spice of my cuisine”. That’s why I try to fully utilise the local ingredients and create the flavour as authentic as I can. I hope my baby girl will love taking this family heritage and love the fusion of English and Taiwanese cultures as well.
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